आपकी दंत स्वच्छता दिनचर्या को बेहतर बनाने के तरीके

आपने शायद कई बार सुना होगा कि दैनिक दंत स्वच्छता दिनचर्या में अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना और दिन में एक बार फ्लॉसिंग करना शामिल होना चाहिए, जबकि यह एक अच्छी आधार रेखा है, केवल ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना आपके मौखिक स्वास्थ्य को सर्वोत्तम रखने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। आकार संभव.

तो, यहां पांच तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी दंत स्वच्छता दिनचर्या में सुधार कर सकते हैं।

1. अति मुलायम टूथब्रश का प्रयोग करें

2. सुनिश्चित करें कि आप ठीक से फ्लॉसिंग कर रहे हैं

3. फ्लॉसिंग के बाद अपना मुँह धो लें

4. अपने ऑफिस में एक टूथब्रश रखें

5. अपनी जीभ को नजरअंदाज न करें.

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अद्यतन वीडियो: https://youtube.com/shorts/um7gYdejYjc?feature=share