अपने बच्चे को दाँत ब्रश करना कैसे सिखायें?

बच्चों को दिन में दो बार, दो मिनट के लिए अपने दाँत ब्रश करवाना एक चुनौती हो सकती है।लेकिन उन्हें अपने दांतों की देखभाल करना सिखाने से जीवन भर स्वस्थ आदतें डालने में मदद मिल सकती है।यह आपके बच्चे को यह प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है कि दाँत ब्रश करना मज़ेदार है और चिपचिपी पट्टिका जैसे बुरे लोगों से लड़ने में मदद करता है।

ब्रश करने को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए ऑनलाइन बहुत सारे वीडियो, गेम और ऐप्स मौजूद हैं।अपने बच्चे को अपना टूथब्रश और टूथपेस्ट स्वयं चुनने दें।

आख़िरकार, पसंदीदा रंगों और कार्टून पात्रों में मुलायम ब्रिसल्स वाले बच्चों के आकार के बहुत सारे टूथब्रश मौजूद हैं।फ्लोराइड टूथपेस्ट विभिन्न प्रकार के स्वादों, रंगों में आते हैं और कुछ में चमक भी होती है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे जो कहते हैं वही करते हैं, बस टूथब्रश और टूथपेस्ट पर एडीए की स्वीकृति मुहर लगी हुई देखें।

चीन एक्स्ट्रा सॉफ्ट नायलॉन ब्रिसल्स किड्स टूथब्रश फैक्टरी और निर्माता |चेनजी (puretoothbrush.com)

अपने बच्चे के दाँत निकलते ही उन्हें ब्रश करना शुरू कर दें।तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, बच्चे के आकार का टूथब्रश और चावल के दाने के आकार के बराबर फ्लोराइड टूथपेस्ट की थोड़ी मात्रा का उपयोग करें।

जब आपका बच्चा तीन से छह साल की उम्र के बीच हो, तो उसके मसूड़ों पर 45 डिग्री के कोण पर एक मटर के दाने के आकार का टूथब्रश इस्तेमाल करें और ब्रश को धीरे-धीरे छोटे दांतों वाले चौड़े स्ट्रोक में आगे-पीछे घुमाएं।दांतों की बाहरी सतहों, भीतरी सतहों और चबाने वाली सतहों को ब्रश करें।सामने के दांतों की अंदरूनी सतहों को साफ करने के लिए ब्रश को लंबवत झुकाएं और कई बार ऊपर-नीचे करें।

चीन पुनर्नवीनीकरण योग्य टूथब्रश बच्चों के टूथब्रश कारखाने और निर्माता |चेनजी (puretoothbrush.com)

एक बार जब आप उसे स्वयं ब्रश करने देने में सहज हो जाएं, आमतौर पर छह साल की उम्र के आसपास, तो निगरानी करें कि वह सही मात्रा में टूथपेस्ट का उपयोग कर रहा है और उसे थूक रहा है।ब्रश करते समय अपने बच्चे का ध्यान केंद्रित रखने में मदद के लिए एक टाइमर सेट करें और दो मिनट के लिए कोई पसंदीदा गाना या वीडियो चलाएं।एक इनाम चार्ट बनाएं और हर बार जब वह दिन में दो बार दो मिनट के लिए ब्रश करता है तो एक स्टिकर जोड़ें।एक बार ब्रश करना रोजाना की आदत बन जाती है।इससे आपके बच्चे को ब्रश करवाना बहुत आसान हो जाएगा।अपने दांतों और मसूड़ों की देखभाल के बारे में अधिक जानने के लिए।