आपको सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करना क्यों नहीं छोड़ना चाहिए?

अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार, एक बार सुबह और एक बार रात में ब्रश करना महत्वपूर्ण है।लेकिन रात का समय इतना महत्वपूर्ण क्यों है?रात को सोने से पहले ब्रश करना इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि बैक्टीरिया आपके मुंह में रहना पसंद करते हैं और जब आप सोते हैं तो वे आपके मुंह में बढ़ना पसंद करते हैं।

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इसलिए यदि आप एक रात ब्रश करना छोड़ देते हैं, तो यह पहले से ही टार्टर में कठोर होना शुरू हो जाता है और आपको मसूड़ों की बीमारी दे देता है।यह तथ्य है कि आपके मुंह में बैक्टीरिया पूरी रात बढ़ रहा है।दिन भर में आपके द्वारा खाए गए सभी भोजन के बारे में सोचें, बैक्टीरिया एसिड का उत्पादन करते हैं, खासकर जब आप खाते हैं, तो आपके दांतों पर बचा हुआ मलबा अब एसिड के उपोत्पादों को पूरी रात आपके इनेमल को खाने की अनुमति देता है, जो वास्तव में आपके इनेमल को नष्ट कर देता है, जो निश्चित रूप से दांतों में कैविटी का कारण बनता है।

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इसलिए जितना अधिक भोजन बैक्टीरिया खाते हैं, उन एसिड के कारण कैविटी होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है, जिन्हें भरने की आवश्यकता हो सकती है या यहां तक ​​कि रूट कैनाल भी हो सकते हैं और इसके अलावा प्लाक की फिल्म आपके दांतों पर लंबे समय तक बनी रहती है।उस प्लाक के टार्टर में बदलने और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

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इसलिए, सोने से ठीक पहले दौड़ना याद रखें।यह आपके दांतों को स्वस्थ और खुश रखने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।पूरी रात अपने मुँह में पार्टी करके उन छुपे बैक्टीरिया को कहर बरपाने ​​न दें।साथ ही जीभ खुजलाना भी.क्या आप जानते हैं कि सांसों की दुर्गंध के 90% बैक्टीरिया आपकी जीभ पर रहते हैं।इसलिए न केवल हर रात सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण है, बल्कि अपनी जीभ को भी ब्रश करना बहुत महत्वपूर्ण है और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका जीभ खुरचनी का उपयोग करना है।

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