चीजें आपके दांतों के लिए खराब हैं

यहां उन चीज़ों की सूची दी गई है जो आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकती हैं।

पॉश पॉपकॉर्न या किसी भी प्रकार का पॉपकॉर्न।कभी-कभी आप पॉपकॉर्न के नरम होने की उम्मीद करते हैं, लेकिन बीच में कुछ दाने रह जाते हैं जो अभी तक नहीं फूटे हैं और यह आपके दांतों के लिए काफी परेशान करने वाले हो सकते हैं।यदि आप अप्रत्याशित रूप से उन्हें बहुत जोर से काटते हैं। 

चीनी युक्त पेय और खाद्य पदार्थ।चीनी आपके दांतों के लिए स्पष्ट रूप से हानिकारक है।यह क्षय और गुहाओं का कारण बनता है।

धूम्रपान आपके दांतों और मसूड़ों के लिए हानिकारक है।यह दाग, सांसों की दुर्गंध और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनता है।

शराब आपके दांतों और आपके मुंह की त्वचा की अंदरूनी सतहों के लिए भी हानिकारक है।

मिठाइयां आपके दांतों के लिए हानिकारक होती हैं।वे स्पष्ट रूप से आपके दांतों को सड़ सकते हैं, लेकिन यदि वे कठोर और चिपचिपे हैं, तो वे भराव भी खींच सकते हैं और क्षय का कारण बन सकते हैं। 

सूखे फल लोग सोच सकते हैं कि वे काफी स्वास्थ्यवर्धक हैं, लेकिन वास्तव में उनमें चीनी की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है और वे आपके दांतों पर काफी चिपचिपे भी हो सकते हैं। खट्टे फल एक और चीज है जिसके बारे में लोग सोचते हैं कि वे काफी स्वास्थ्यवर्धक हैं, लेकिन उनमें एसिड की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है जो आपके लिए हानिकारक हो सकता है। आपके दांतों के लिए बहुत हानिकारक और क्षयकारी हो सकता है।फलों के रस में एसिड और चीनी की मात्रा काफी अधिक हो सकती है और यह आपके दांतों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

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यदि आप टूथपिक्स का गलत तरीके से उपयोग करते हैं तो यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।वे भराव को बाहर निकाल सकते हैं और वास्तव में आपके मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

चाय और कॉफ़ी में मौजूद चीनी आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकती है, क्योंकि लोग इस बात पर भरोसा नहीं करते हैं कि ये भी दांतों में सड़न का कारण बन सकती हैं, खासकर अगर आप दिन में कई बार चाय और कॉफ़ी पी रहे हैं, तो हो सकता है कि आप इस बात पर भरोसा न करें कि चीनी आपके दांतों पर हमला करेगी और समय बीतने के साथ-साथ यह और अधिक क्षय का कारण बनेगा।

बहुत सारे फल खाना आपके लिए हानिकारक है, खासकर यदि आप दिन के दौरान उन्हें खाते हैं।उनमें आमतौर पर उच्च शर्करा होती है और कुछ में एसिड की मात्रा भी अधिक होती है।फल खाना अच्छी बात है, लेकिन उन्हें पूरे दिन फैलाकर रखने की बजाय एक सत्र में एक ही बार में फल खाना बेहतर है।इस तरह से आपको कई के बजाय एक बार शुगर और एसिड का दौरा पड़ेगा, इससे अनिवार्य रूप से मुंह स्वस्थ हो जाएगा।

कोई भी फ़िज़ी पेय आपके दांतों के लिए हानिकारक है क्योंकि उच्च एसिड सामग्री आपके दांतों की सतहों पर क्षरणकारी प्रभाव डालेगी और लंबे समय में दर्द की समस्या पैदा करेगी। 

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