नींबू, संतरा, पैशन फ्रूट, कीवी, हरा सेब, अनानास।ऐसे सभी अम्लीय खाद्य पदार्थों को स्मूदी में मिश्रित नहीं किया जा सकता है, और यह एसिड दांतों की खनिज संरचना को भंग करके दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है।
सप्ताह में 4-5 बार या उससे अधिक बार स्मूदी पीने से आपके दांतों को खतरा हो सकता है - खासकर जब अकेले या भोजन के बीच सेवन किया जाता है।
आइए अब गर्मियों के लिए परफेक्ट स्मूदी बनाएं।सबसे पहले मैं पालक और केले जैसे कम अम्लीय खाद्य पदार्थों पर विचार करूंगा, इसके बाद मैं दही, दूध या दूध के विकल्प जैसे बफर सामग्री जोड़ूंगा।फिर मैं अपने दांतों के साथ स्मूदी के संपर्क को कम करने के लिए स्ट्रॉ के साथ इसका आनंद लूंगा, जबकि एसिडिटी को कम करने के लिए मैं इसे भोजन के साथ पीऊंगा।
मैं स्मूदी पीने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं करता, जिससे मेरे दांतों पर टूट-फूट बढ़ जाती है, जिससे एसिड अधिक गहराई तक प्रवेश कर जाता है और दांतों की अधिक सतह खराब हो जाती है।
आपको समझ आया?आइए अब प्रयास करें!
पोस्ट करने का समय: अगस्त-10-2022