कैंडी आपके दांतों को कैसे प्रभावित करती है?

सबसे पहले, आइए जानें कि आपके दाँत किस प्रकार काम करते हैं।आपके दांत तीन प्राथमिक परतों से बने होते हैं:

इनेमल, डेंटिन और पल्प।इनेमल एक कठोर आंतरिक परत है जो आपके दांतों को नुकसान से बचाती है, जो मुख्य रूप से कैल्शियम फॉस्फेट से बनी होती है।डेंटिन इनेमल के नीचे की नरम परत होती है, जो दांत की संरचना का बड़ा हिस्सा बनाती है।गूदा दांत की सबसे भीतरी परत होती है जिसमें रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं होती हैं।

जब आप कैंडी खाते हैं, तो चीनी आपके मुंह में कुछ बैक्टीरिया के साथ संपर्क करती है, जो इनेमल-डिमिनरलाइजिंग एसिड का उत्पादन करती है।विखनिजीकरण नामक प्रक्रिया में, ये एसिड आपके दांतों के इनेमल से आवश्यक खनिजों को छीन लेते हैं।एक बार जब इनेमल कमजोर हो जाता है, तो आपके दांतों में कैविटी होने की संभावना अधिक होती है, जिससे दर्द हो सकता है।यदि उपचार न किया जाए तो संवेदनशीलता, दांतों में सड़न और अंततः दांत खराब हो जाना।

कैविटीज़ पैदा करने के अलावा, कैंडी मसूड़े की सूजन का कारण भी बन सकती है, जो प्लाक बिल्डअप के कारण मसूड़ों की सूजन है।प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी फिल्म है जो कैंडी खाने पर आपके दांतों पर बनती है, जो प्लाक के बैक्टीरिया को पोषण देती है और इसे बढ़ने का कारण बनती है।

बच्चों के दांतों पर चीनी के प्रभाव से बचने के लिए कुछ सुझाव

1. खूब पानी पियें

पानी दांतों पर हमला करने वाले हानिकारक एसिड और बैक्टीरिया को धोकर दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है।सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक और स्वादयुक्त पानी जैसे मीठे पेय पदार्थों से बचें।इन पेय पदार्थों से निकलने वाली चीनी आपके बच्चे के दांतों पर भी परत चढ़ा सकती है और दांतों में सड़न पैदा कर सकती है।

2. सोने से पहले ब्रश और फ्लॉस करें

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन अनुशंसा करता है

कैविटीज़ को दूर रखने के लिए दिन में कम से कम दो बार पूरे दो मिनट तक ब्रश (www.puretoothbrush.com) करें। चीन एक्स्ट्रा सॉफ्ट नायलॉन ब्रिसल्स किड्स टूथब्रश फैक्टरी और निर्माता |चेनजी (puretoothbrush.com)

3. अपने सेवन को प्रति दिन 25-35 ग्राम से अधिक अतिरिक्त चीनी तक सीमित रखें।

4. साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट के पास जाएं।

अपडेट किया गया वीडियो:https://youtube.com/shorts/AAojpcnrjQM?feature=share